Il diario di allenamento per la palestra francese, gratuito e offline
Programmi pronti all'uso, esercizi dettagliati, monitoraggio nutrizionale e progressi: ELEVATE by Pullstra, pensata e sviluppata in Francia, già disponibile su Google Play e presto su App Store.
- Gratuita per iniziare: 54 programmi e 190 esercizi inclusi dal lancio
- Creata e portata avanti da Pullstra, marchio francese
- Funziona offline: i tuoi dati restano prima di tutto sul tuo dispositivo
- Foto dei progressi private, mai inviate a un server
Cosa contiene ELEVATE dal primo giorno
Un allenamento guidato, serie dopo serie
Serie, carichi e recupero si susseguono in un diario di allenamento pensato per la palestra, con un timer di recupero automatico che entra in azione tra una serie e l'altra. Le serie fantasma mostrano i pesi e le ripetizioni dell'ultimo allenamento in trasparenza: basta un tap per confermarle e andare avanti più velocemente.
- 54 programmi pronti all'uso (ipertrofia, forza, recomposizione, full-body, PPL...), tutti gratuiti
- 190 esercizi dettagliati: muscoli coinvolti, attrezzatura, istruzioni passo dopo passo
- Serie fantasma: i carichi della sessione precedente pre-compilati, confermati con un tap
- Calcolatore dei dischi e calcolatore del riscaldamento integrati
I tuoi pasti monitorati, senza pensieri
Lo scanner di codici a barre e il database alimentare francese CIQUAL/ANSES riempiono il diario di calorie e macro pasto per pasto, con obiettivi calcolati dal tuo profilo. 60 ricette con macro già calcolate e modelli di pasto riutilizzabili ti fanno risparmiare tempo ogni giorno.
- Scanner di codici a barre e database alimentare francese CIQUAL/ANSES
- Diario di calorie e macro dettagliato, pasto per pasto
- 60 ricette con macro calcolate e modelli di pasto riutilizzabili
- Obiettivi personalizzati calcolati dal profilo, monitoraggio dell'idratazione incluso
La tua dashboard, a modo tuo
Widget spostabili e ridimensionabili: ognuno compone la propria dashboard con gli indicatori che contano per lui, dal peso all'idratazione. La curva del peso e i record personali rilevati automaticamente offrono una visione chiara dei progressi.
- Dashboard modulare: widget a scelta, spostabili e ridimensionabili
- Monitoraggio del peso con obiettivo e curva di progressione
- Monitoraggio dell'idratazione con obiettivo basato sul peso
- Record personali rilevati automaticamente (1RM stimato, carico massimo, volume, ripetizioni)
Un timer libero, pronto in qualsiasi momento
Timer di recupero, cronometro o modalità HIIT/Tabata: il timer funziona indipendentemente dagli allenamenti, gratuitamente e in qualsiasi momento. Quattro preset coprono l'essenziale dei formati a intervalli: Tabata classico, 30/30×10, 45/15×8, 40/20×6×2.
- Timer libero e gratuito, utilizzabile indipendentemente da un allenamento
- Timer di recupero e cronometro
- Modalità HIIT/Tabata con 4 preset (Tabata classico, 30/30×10, 45/15×8, 40/20×6×2)
- 12 tipi di cardio monitorati (corsa, bici, vogatore, assault bike, Hyrox...)
27 metodi di intensificazione, spiegati in modo semplice
Superset, tri-set, giant set, circuito, drop set, rest-pause, myo-reps, pre-fatica... 27 metodi di intensificazione sono spiegati chiaramente nell'app. Tanti modi per variare i tuoi allenamenti e progredire con consapevolezza.
- Superset, tri-set e giant set per collegare gli esercizi senza tempi morti
- Drop set, rest-pause e myo-reps per intensificare una serie fino in fondo
- Superset antagonista, circuito, pre-fatica e molti altri
- 27 metodi in totale, spiegati chiaramente nell'app
Una motivazione che non fa mai sentire in colpa
La fiamma di costanza non si spegne mai in un giorno di riposo: valorizza la regolarità senza mai far sentire in colpa. Ogni tonnellata solevata posiziona blocchi che costruiscono un monumento (Piramide di Giza, Torre Eiffel, Statua della Libertà, Torre di Pisa), mentre 23 badge e 7 livelli scandiscono i progressi.
- Fiamma di costanza benevola: un giorno di riposo non spezza mai la serie
- Monumento da costruire tonnellata dopo tonnellata (Piramide di Giza, Torre Eiffel, Statua della Libertà, Torre di Pisa)
- 23 badge e 7 livelli di progressione, con XP per ogni sforzo
- "Il mio impegno": una promessa personale su 3, 6 o 12 mesi
La fiamma non si spegne mai
Un giorno di riposo non spezza mai la tua serie: la fiamma di costanza di ELEVATE incoraggia senza mai far sentire in colpa.
Il tuo monumento, allenamento dopo allenamento
Ogni tonnellata solevata posiziona un blocco e fa crescere il tuo monumento, dalla Piramide di Giza alla Torre Eiffel.
I tuoi dati restano da te
Approccio local-first: i tuoi dati vivono prima di tutto sul tuo dispositivo e le tue foto dei progressi non vengono mai inviate a un server.
Gratuito per iniziare, gratuito per sempre
Al lancio è tutto aperto — e la base di ELEVATE (monitoraggio delle sessioni, programmi essenziali, statistiche) resterà sempre gratuita.
6 temi, a piacere
Chiaro o scuro, scegli tra 6 temi visivi per un'app per la palestra che ti rappresenti.
Anche senza connessione
ELEVATE funziona offline: il tuo diario di allenamento e il tuo monitoraggio dei progressi restano accessibili ovunque tu ti alleni.
FAQ
Sì. Nella V1 tutto è accessibile senza abbonamento né acquisti in-app: i 54 programmi, i 190 esercizi, la nutrizione. E qualunque cosa accada dopo, la base — monitoraggio delle sessioni, programmi essenziali, statistiche di progressione — resterà sempre gratuita.
Disponibile su Google Play, presto su App Store
ELEVATE by Pullstra è già disponibile su Google Play: il tuo diario di allenamento per la palestra e la nutrizione, pensato in Francia, gratuito dal lancio.
Come funziona
Scarica l'app e crea il tuo account
ELEVATE è già disponibile su Google Play e arriva presto su App Store. Basta un account gratuito: i tuoi dati restano prima sul tuo telefono (approccio local-first), e l'account mette al sicuro il tuo profilo per ritrovarlo su un nuovo dispositivo.
Scegli un programma tra i 54 (o crea il tuo)
Ipertrofia, forza, recomposizione, full-body, half-body, PPL... 54 programmi pronti all'uso, tutti gratuiti nella V1. Puoi anche costruire il tuo programma e i tuoi esercizi su misura.
Segui i tuoi progressi allenamento dopo allenamento
Serie, carichi e ripetizioni guidate con timer di recupero automatico, serie fantasma che riprendono i tuoi valori precedenti, record personali rilevati automaticamente, statistiche di volume e fiamma di costanza benevola: tutto avanza con te, allenamento dopo allenamento.