Het Franse krachttraining-logboek, gratis en offline
Kant-en-klare programma's, gedetailleerde oefeningen, voedings- en vooruitgangsopvolging: ELEVATE by Pullstra, ontworpen en ontwikkeld in Frankrijk, nu beschikbaar op Google Play en binnenkort in de App Store.
- Gratis om te beginnen: 54 programma's en 190 oefeningen inbegrepen vanaf de lancering
- Gemaakt en aangedreven door Pullstra, een Frans merk
- Werkt offline: jouw gegevens blijven eerst op jouw toestel
- Privé vooruitgangsfoto's, nooit naar een server verzonden
Wat ELEVATE vanaf dag één bevat
Een begeleide training, set na set
Sets, gewichten en rust volgen elkaar op in een trainingslogboek dat is ontworpen voor de sportschool, met een automatische rusttimer die het overneemt tussen de sets. De spookseries tonen de gewichten en herhalingen van je vorige training in transparantie: één tik is genoeg om te bevestigen en sneller vooruit te gaan.
- 54 kant-en-klare programma's (hypertrofie, kracht, herstructurering, full-body, PPL...), allemaal gratis
- 190 gedetailleerde oefeningen: getrainde spieren, materiaal, stap-voor-stap-instructies
- Spookseries: de gewichten van de vorige training vooraf ingevuld, bevestigd met één tik
- Ingebouwde schijvencalculator en warming-up-calculator
Jouw maaltijden opgevolgd, zonder gedoe
De barcodescanner en de Franse voedingsdatabase CIQUAL/ANSES vullen het calorieën- en macro-dagboek maaltijd na maaltijd, met doelen berekend op basis van jouw profiel. 60 recepten met al berekende macro's en herbruikbare maaltijdmodellen besparen dagelijks tijd.
- Barcodescanner en Franse voedseldatabase CIQUAL/ANSES
- Gedetailleerd calorieën- en macro-dagboek, maaltijd na maaltijd
- 60 recepten met berekende macro's en herbruikbare maaltijdmodellen
- Gepersonaliseerde doelen berekend op basis van jouw profiel, hydratatie-opvolging inbegrepen
Jouw dashboard, op jouw manier
Verplaatsbare en herschaalbare widgets: iedereen stelt zijn dashboard samen met de indicatoren die voor hem belangrijk zijn, van gewicht tot hydratatie. De gewichtscurve en de automatisch gedetecteerde persoonlijke records geven een duidelijk overzicht van jouw vooruitgang.
- Modulair dashboard: widgets naar keuze, verplaatsbaar en herschaalbaar
- Gewichtsopvolging met doel en vooruitgangscurve
- Hydratatie-opvolging met doel gebaseerd op jouw gewicht
- Automatisch gedetecteerde persoonlijke records (geschat 1RM, maximaal gewicht, volume, herhalingen)
Een vrije timer, altijd klaar voor gebruik
Rusttimer, stopwatch of HIIT/Tabata-modus: de timer werkt onafhankelijk van je trainingen, gratis en op elk moment. Vier voorinstellingen dekken de belangrijkste intervalformats: klassieke Tabata, 30/30×10, 45/15×8, 40/20×6×2.
- Vrije en gratis timer, te gebruiken onafhankelijk van een training
- Rusttimer en stopwatch
- HIIT/Tabata-modus met 4 voorinstellingen (klassieke Tabata, 30/30×10, 45/15×8, 40/20×6×2)
- 12 opgevolgde cardiotypes (hardlopen, fietsen, roeien, assault bike, Hyrox...)
27 intensiveringsmethoden, eenvoudig uitgelegd
Superset, tri-set, giant set, circuit, drop set, rest-pause, myo-reps, pre-fatigue... 27 intensiveringsmethoden worden duidelijk uitgelegd in de app. Allemaal manieren om jouw trainingen te variëren en met kennis van zaken vooruitgang te boeken.
- Superset, tri-set en giant set om oefeningen zonder pauze op elkaar te laten volgen
- Drop set, rest-pause en myo-reps om een set tot het einde toe te intensiveren
- Antagonistische superset, circuit, pre-fatigue en nog veel meer
- 27 methoden in totaal, duidelijk uitgelegd in de app
Motivatie die je nooit een schuldgevoel geeft
De regelmaat-vlam gaat nooit uit tijdens een rustdag: ze waardeert consistentie zonder schuldgevoel. Elke opgetilde ton legt blokken die een monument bouwen (Piramide van Gizeh, Eiffeltoren, Vrijheidsbeeld, Toren van Pisa), terwijl 23 badges en 7 niveaus jouw vooruitgang markeren.
- Vriendelijke regelmaat-vlam: een rustdag breekt je reeks nooit
- Monument om ton na ton te bouwen (Piramide van Gizeh, Eiffeltoren, Vrijheidsbeeld, Toren van Pisa)
- 23 badges en 7 progressieniveaus, XP bij elke inspanning
- "Mijn engagement": een persoonlijke belofte voor 3, 6 of 12 maanden
De vlam gaat nooit uit
Een rustdag breekt jouw reeks nooit: de regelmaat-vlam van ELEVATE moedigt aan zonder ooit een schuldgevoel te geven.
Jouw monument, training na training
Elke opgetilde ton legt een blok en laat jouw monument groeien, van de Piramide van Gizeh tot de Eiffeltoren.
Jouw gegevens blijven bij jou
Local-first aanpak: jouw gegevens leven eerst op jouw toestel en jouw vooruitgangsfoto's worden nooit naar een server verzonden.
Gratis om te beginnen, écht gratis
Bij de lancering is alles open — en de basis van ELEVATE (trainingsregistratie, essentiële programma's, statistieken) blijft altijd gratis.
6 thema's, naar jouw smaak
Licht of donker, kies uit 6 visuele thema's voor een krachttraining-app die bij jou past.
Zelfs zonder verbinding
ELEVATE werkt offline: jouw trainingslogboek en jouw vooruitgangsopvolging blijven toegankelijk waar je ook traint.
Veelgestelde vragen
Ja. In V1 is alles toegankelijk zonder abonnement of in-app-aankopen: alle 54 programma's, alle 190 oefeningen, de voeding. En wat er daarna ook komt: de basis — trainingsregistratie, essentiële programma's, voortgangsstatistieken — blijft altijd gratis.
Beschikbaar op Google Play, binnenkort in de App Store
ELEVATE by Pullstra is nu beschikbaar op Google Play: jouw krachttraining- en voedingslogboek, ontworpen in Frankrijk, gratis vanaf de lancering.
Hoe het werkt
Download de app en maak jouw account aan
ELEVATE is beschikbaar op Google Play en komt binnenkort naar de App Store. Een gratis account volstaat: je gegevens blijven eerst op je telefoon (local-first), en het account bewaart je profiel zodat je het op een nieuw toestel terugvindt.
Kies een programma uit de 54 (of maak jouw eigen)
Hypertrofie, kracht, herstructurering, full-body, half-body, PPL... 54 kant-en-klare programma's, allemaal gratis in V1. Je kunt ook jouw eigen programma en jouw eigen oefeningen op maat samenstellen.
Volg jouw vooruitgang training na training
Begeleide sets, gewichten en herhalingen met automatische rusttimer, spookseries die jouw vorige waarden overnemen, automatisch gedetecteerde persoonlijke records, volumestatistieken en een vriendelijke regelmaat-vlam: alles gaat met jou mee vooruit, training na training.