Votre sécurité avant tout
Avant de commencer, quelques informations importantes :
ELEVATE est une application de suivi d'entraînement sportif. Elle n'est pas un dispositif médical et ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé.
Avant de débuter ou de modifier votre activité physique, nous vous recommandons vivement de consulter un médecin, en particulier si vous :
- Avez des antécédents médicaux
- Souffrez d'une pathologie chronique
- Êtes enceinte ou en post-partum
- Reprenez une activité après une interruption
- Avez plus de 35 ans
- Ressentez des douleurs inhabituelles
Pendant vos séances, écoutez votre corps. Cessez immédiatement tout exercice qui provoque une douleur, un malaise ou un inconfort anormal.
Les programmes, exercices et suggestions de charges proposés par ELEVATE sont des indications générales. Ils ne constituent pas un programme personnalisé adapté à votre situation individuelle. Adaptez toujours l'intensité à votre niveau et à votre ressenti.
En utilisant ELEVATE, vous reconnaissez pratiquer une activité physique sous votre seule responsabilité.